总是跑到最后一排的最后一块瑜伽垫。
现在我只想要前排
离老师越近越好。
先去上瑜伽课。
我总是喜欢看我旁边的同学做什么。
惊讶于他们如此强大。
现在专注于你自己的练习。
遇到羡慕的目光，只是微笑。
告诉他们我曾经和他们一样。
先去上瑜伽课。
我总是和我的身体斗争。为什么这里这么僵硬？
为什么不能在这里动武？
现在我的身体像涂了油一样灵活。
像鸡血一样强大。
先去上瑜伽课。
就是跑马甲线，蝴蝶骨，腰窝。
喊瘦大腿瘦胳膊
我现在什么都有了，但我不在乎。
每天练习是最重要的。
先去上瑜伽课。
依靠老师的口令和引导。
现在练习你自己。
瑜伽馆假期？堵车？
冷吗？老师没空？
在发展自我修行的时候，这些都不是东西。
如何让自己变得更好？
原则一:呼吸。
呼吸并移动你的身体。
瑜伽练习就是要意识到自己的呼吸。
原则2:平衡
不要紧张或放松。
作用力和反作用力
原则三:发散。
人类海星
从内到外移动
规则4:中轴
是脊柱的中轴。
保持脊柱的协调性。
原则五:基础稳固
基础稳定性
身体可以更好的伸展。
原则6:协调
创造一条清晰的力量线
以及协调和连续的运动。
原则7:诚信
涉及整个身体以达到平衡和协调。
瑜伽涉及全身。
女人的气质
不胖不瘦，不值钱。
在姿势上
好的姿势不仅可以
反映一个女人的生活状态。
更能体现她的自信和魅力。
还有常年练瑜伽的女生。
你不仅没有驼背，头还前倾，你还很有钱。
而且大部分都是豁达善良宽容的…
所以，即使没有自然美
还是会笑的很美。
看起来很有档次。
几年不练瑜伽。
你不知道瑜伽有多强大。
瑜伽的美好只属于坚持的人。